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Quanto mais calorias os alimentos contêm, mais combustível o corpo pode adquirir. Para usar a energia dos alimentos, seu corpo deve primeiro digerir os alimentos. O processo de digestão faz com que o corpo queime alguma energia antiga para obter a nova energia dos alimentos. Quanto mais difícil é digerir os alimentos, mais energia / calorias são queimadas.
1 - INTRODUÇÃO
2 - DICAS
3 - AVES DE CAPOEIRA
4 - SALMÃO E ATUM
5 - OUTRAS PROTEÍNAS
6 - FRUTAS CÍTRICAS
7 - MAÇÃS
8 - BAGAS
9 - AVEIA
10 - VEGETAIS E LEGUMES
11 - FEIJÕES E LEGUMINOSAS
12- OVOS
13 - AMÊNDOAS, NOZES E PINHÕES
14 - MOSTARDA
15 - CEBOLAS
16 - ÓLEO DE COCO
17 - PIMENTAS QUENTES
18 - CHÁ VERDE
19 - CAFÉ
20 - ÁGUA
21 - CONSTRUÇÃO DE MÚSCULOS
22 - CONCLUSÃO
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